...és nem csak a humorérzék. Ha reggel jókedvűen ébredsz és sikerül a kellemes hangulatot megőrizned, sokkal könnyebben viszonyulsz az élet dolgaihoz. Sokkal valószínűbb, hogy több kedves emberrel találkozol, és jóval kevésbé fogsz figyelni az élet negatív oldalára. Az emberek gyakran kezdik úgy a napjukat, hogy a fürdőszobában méregetik magukat:
- Hogy nézek ki, vajon milyennek látnak az emberek?
- Most keltem fel és máris nyúzott vagyok...
- Hogy néznek ki ezek a szarkalábak, vagy ez a karika, vagy táska a szemem alatt.

"Ismét jót nevettünk!" A vidámság, az önfeledt nevetés töltötte meg február 1-én az Újpesti Gyermek- és Ifjúsági Házat, ahol Meridiántornával egybekötött Hahota Jóga Klub foglalkozást tartottunk. Aki itt volt, nem tudott komoly maradni.

Már a Meridiántorna is tartogatott néhány lehetőséget a kuncogásra. A játékos integrációs gyakorlatok - a fent-lent, az elöl-hátul, a jobb-bal -, agyféltekéink külön koordinálása és összehangolása párhuzamos és keresztbelendítéses gyakorlatokkal nem mindig sikerült elsőre, így már ez is megmosolyogtatott bennünket.

 
Sötét felhő fenn az égen,
esőcseppek megszülője,
dédelgette picinyeit,
ahogy elvárhatjuk tőle.

Ám egy furcsa pillanatban
egy eső csepp esni kezdett
útnak indult a föld felé,
ez volt a vég, s ez a kezdet.

Ahogy jött az égi csúszdán
átjárta Őt a félelem:
- amikor majd földet érek
véget érhet az életem?

Félt nagyon a fájdalomtól,
- jaj csak keményre ne essek,
legyen hosszabb az életem,
szép, gömbölyű csepp lehessek.

De a világ ily magasból,
olyan rút és zord, kegyetlen,
- Napsugár is felszáríthat,
Föld magába szívhat engem.

A Hasya jóga alapjaira épülő mélylégzések és a speciálisan összeállított nevető gyakorlatok által tisztul a tüdő, nő a vitálkapacitása, megnövekszik a vérben keringő oxigén mennyisége, amely eljutva a test minden pontjára, görcsoldó hatású, sejtszinten segíti az életműködést.

Megemelkedik az endorfin szint a vérben, aminek köztudott fájdalomcsillapító hatása van.

Tapasztalataim szerint a Hahota Jóga klubfoglalkozáson végzett „nevetés-terápia” segít bennünket abban, hogy javuljon a problémamegoldó képességünk, hogy felül tudjunk emelkedni az adott problémákon és képesek legyünk átlátni olyan dolgokat, amiket korábban nem.

Ezt a hirt csak azért  töltöm fel, hogy lássák a fiatalabbak is ,(és nemcsak azért),hogy az idősebb nemzedék is képes jót és maradandót alkotni. No nem akarom lekezelni a fiatalokat mert bennűk van a jövő, a jövőnk és a gyerekeinké , meg az unokáinké is.  Szeretettel bemutatok egy általam telepitett közösségi oldalt, aholsok jó barátot , fotot, videót és szórakozási lehetőséget találsz.Űdv  Ha tetszik és kedved van hozzá regisztrálj és jól fogod érezni magad.