Imádkozom egy szebb világért,
amit a gondolat teremt.
A fénylő Napom sugaráért,
fénye járja be lelkemet.
Imádkozom te érted, s értem,
legyen itt végre szebb világ!
Váljak jobbá, mint eddig éltem!
Ezért mondok egy szép imát.

Tengernyi ember él e földön,
s élhetnénk mind, mind boldogan.
Ne legyen létünk puszta börtön,
szabaddá váljunk oly sokan.
Mit is jelent szabaddá lenni?
Ne tartson féken félelem!
Akarjunk újra naggyá lenni,
lépj be a fénybe én velem!

Aranyosi Ervin: Nőnapi köszöntés

Ó NŐ, Te vagy az élet nagy csodája,
Szépség és öröm, mind belőled jő!
A nyugalom, a szeretet hazája,
Te vagy a biztos, éltető erő!

Te vagy a startkő, az élet vizénél,
s Te vagy a cél, amiről álmodunk.
Szegények lennénk, ha nem értünk élnél,
üres és halott lenne otthonunk.

Kislányként mosolyt csalsz Te minden arcra.
Kedvesként Te vagy a bűvös szerelem.
Társként felkészítesz a mindennapi harcra,
mindig a jobbik felem vagy nekem.

Erdőszélen kicsi kunyhó,
Öreg Anyó itt lakik,
Őrizgeti száz évének
féltve őrzött titkait.

Bundás kutya, Cirmi cica
Anyókával éldegél.
- Ritkán jár erre a postás,
csak amikor jön levél.

Öreg Apó, tavaly télen,
fel a mennybe költözött.
Anyó tudja, – jó ember volt,
- és angyalnak öltözött.

Álmában még találkoznak,
beszélgetnek keveset,
simogató szavaikban
megbújik a szeretet.

Kint lehullott az első hó,
minden fehér tünemény.

Tegyük a Karácsonyt igazi ünneppé!
Szíved közepébe ültess egy virágot!
Jó lenne, ha más is példánkat követné,
s emberivé tennénk ezt a “zord” világot.

Szeretet virágát ültessük szívünkbe,
mosollyal locsoljuk, s szép szavak vízével!
Legyen ez a Föld itt a mennyország tükre!
Teljen meg a lélek az öröm ízével!

A szívedre hallgass, a lélek vezessen,
zárj ki önmagadból mindenféle rosszat.
Engedd, hogy aki vagy, őszintén szeressen!
Indulattól, dühtől lelkedet “megfosszad”!

Kedves Hahota Klubtársam!

Múlt hétfőn, április 26-án, ismét vidáman és jól éreztük magunkat. Nem voltunk ugyan túl sokan, de így is nagyon jól szórakoztunk. Egy kedves anyuka elhozta magával a kisfiát, akinek nem volt kedve beállni közénk, csak leült a háttérben. Ahogy elkezdtük a gyakorlatokat, olyan jó ízűen, felszabadultan kacagott velünk, hogy megsokszorozta a felnőttek nevetését is. Aki nézi a Hahota Jógát, az sem tudja megállni mosoly és nevetés nélkül, legyen bármilyen korú.

Szerencse9tekre nem tale1ltam beilleszthető videf3t, eze9rt nem lett az hedr, pedig van faj klip A Chili-e9k elme9letileg me1r jf3 ideje doazognlk. dajabb hedr nincs, Flea most kicsit Thom Yorke-ozott, Josh kicsit Dot Hackerezett, de ennyi.Gondolom nem nyilatkoznak minden nap a sajtf3nak, hogy most edrtunk ke9t fajabb hangot. Ha jf6n valami, akkor fagy is hedr lesz.Ha elkezdik rf6gzedteni a lemezt, az fagy is kikerfcl. Ha koncert lesz, az meg ple1ne kikerfcl. Tfcrelem. Addig e9rje9tek be ezekkel az unaloműző hedrekkel.

Kedves Hahota Klubtársam!

A következő Hahota Jóga Klub foglalkozást jövő hétfőn,  2010. április 12-én, 18 órai kezdettel tartjuk az Újpesti Gyermek és Ifjúsági Ház második emeletén, a 217-es teremben (1042 Budapest, István út 17-19). A foglalkozás kb. 45-50 percet fog igénybe venni. A részvételi díj 800 Ft.

Amire szükséged lesz:
Könnyű, laza ruházat, amiben jól érzed magad (pl. melegítő), váltócipő, mert a terembe csak ezzel léphetsz be, és feltétlenül hozz magaddal egy üveg ásványvizet, mert mind a meridián torna, mind a hahota jóga jelentős folyadékveszteséggel jár. Örülünk annak is, ha pozitív, kellemes hangulatban érkezel, aminek fokozásáról igyekszünk gondoskodni.

...és nem csak a humorérzék. Ha reggel jókedvűen ébredsz és sikerül a kellemes hangulatot megőrizned, sokkal könnyebben viszonyulsz az élet dolgaihoz. Sokkal valószínűbb, hogy több kedves emberrel találkozol, és jóval kevésbé fogsz figyelni az élet negatív oldalára. Az emberek gyakran kezdik úgy a napjukat, hogy a fürdőszobában méregetik magukat:
- Hogy nézek ki, vajon milyennek látnak az emberek?
- Most keltem fel és máris nyúzott vagyok...
- Hogy néznek ki ezek a szarkalábak, vagy ez a karika, vagy táska a szemem alatt.

"Ismét jót nevettünk!" A vidámság, az önfeledt nevetés töltötte meg február 1-én az Újpesti Gyermek- és Ifjúsági Házat, ahol Meridiántornával egybekötött Hahota Jóga Klub foglalkozást tartottunk. Aki itt volt, nem tudott komoly maradni.

Már a Meridiántorna is tartogatott néhány lehetőséget a kuncogásra. A játékos integrációs gyakorlatok - a fent-lent, az elöl-hátul, a jobb-bal -, agyféltekéink külön koordinálása és összehangolása párhuzamos és keresztbelendítéses gyakorlatokkal nem mindig sikerült elsőre, így már ez is megmosolyogtatott bennünket.

 
Sötét felhő fenn az égen,
esőcseppek megszülője,
dédelgette picinyeit,
ahogy elvárhatjuk tőle.

Ám egy furcsa pillanatban
egy eső csepp esni kezdett
útnak indult a föld felé,
ez volt a vég, s ez a kezdet.

Ahogy jött az égi csúszdán
átjárta Őt a félelem:
- amikor majd földet érek
véget érhet az életem?

Félt nagyon a fájdalomtól,
- jaj csak keményre ne essek,
legyen hosszabb az életem,
szép, gömbölyű csepp lehessek.

De a világ ily magasból,
olyan rút és zord, kegyetlen,
- Napsugár is felszáríthat,
Föld magába szívhat engem.

A Hasya jóga alapjaira épülő mélylégzések és a speciálisan összeállított nevető gyakorlatok által tisztul a tüdő, nő a vitálkapacitása, megnövekszik a vérben keringő oxigén mennyisége, amely eljutva a test minden pontjára, görcsoldó hatású, sejtszinten segíti az életműködést.

Megemelkedik az endorfin szint a vérben, aminek köztudott fájdalomcsillapító hatása van.

Tapasztalataim szerint a Hahota Jóga klubfoglalkozáson végzett „nevetés-terápia” segít bennünket abban, hogy javuljon a problémamegoldó képességünk, hogy felül tudjunk emelkedni az adott problémákon és képesek legyünk átlátni olyan dolgokat, amiket korábban nem.

     
Már vénülõ kezemmel
Fogom meg a kezedet,
Már vénülõ szememmel
Õrizem a szemedet.

Világok pusztulásán
Õsi vad, kit rettenet
Ûz, érkeztem meg hozzád
S várok riadtan veled.

Már vénülõ kezemmel
Fogom meg a kezedet,
Már vénülõ szememmel
Õrizem a szemedet.

Nem tudom, miért, meddig
Maradok meg még neked,
De a kezedet fogom
S õrizem a szemedet.