Az egész-ség sokkal több, mint a betegség elkerülése. Akkor érezhetjük csak magunkat teljesnek, egésznek és az életünk minden részét “helyén valónak”, ha nem csak a betegségek megelőzésére gondolunk, hanem az élet minden területén rend lakozik bennünk.

1.) Első a testi egészség

Az, hogy milyen gyakran leszünk betegek, mennyire sikerülhet egészséges életet élnünk alapvetően két dolgon múlik:

- milyen géneket hoztunk magunkal a szüleinktől, családunktól

- hogyan élünk, mennyire vigyázunk a testi egészségünkre (betegségek megelőzése, mozgás, táplálkozás, további egészségi faktorok kezelése, stb.)

Ezekről a kérdésekről rengeteget lehet olvasni, regények születtek, így itt most nem folytatom ezt a “gondolati szálat” tovább.

2.) Lelki egészség

Legalább olyan fontos, mint az első pont és anélkül, attól elkülönítetten nem is kezelhető. A beteg test megbetegíti a lelket is és viszont. Tehát az egészség kérdését csak komplexen van értelme taglalni. Ebből származik a nyugati típusú orvoslás legnagyobb hibája: csak a betegségre koncentrál, a cél a tünetmentesség. Nem hatolnak le az orvosok a testi-lelki folyamatokig, a betegség gyökeréig, hiszen a cél a rengeteg gyógyszer eladása, nem a beteg életének megváltoztatása, egészségesebbé tétele.

A lelki egészség is több összetevő eredőjeként alakul: a testi egészségen felül a társadalmi környezet hatása, a belső béke, a személyiség alakítása, az önértékelés és a társas kapcsolatok minősége egyaránt meghatározza.

3.) Közösségi élet hatása

Az ember társas lény, emberi kapcsolatok nélkül nem is tudom az életünket elképzelni. Ezeknek a kapcsolatoknak a minősége és alakulása alapvetően meghatározza az egészséghez való viszonyunkat.

Az életünk nagy részét a munkahelyünkön töltjük. Aki sem szakmailag sem emberileg nem képes megfelelő hátteret kialakítani a munkahelyén, az minden napot kínszenvedéssel él meg és előbb-utóbb belebetegszik ezekbe a konfliktusokba.

A munkahely mellett természetesen az életünk minőségét meghatározzák a családi és baráti kapcsolatok is. De számtalan példa mutatja, hogy a társadalmi környezet is képes az egyéneket megbetegíteni mind lelkileg, min testileg (diktatúra, emberek anyagi és lelki kizsákmányolása, elégtelen egészségügyi és civil háttér, stb.)

4.) Életünk célja, út a teljesség felé

Még egy dolgot meg kell említenem, amelyről sokan hajlamosak megfeledkezni, de idősebb korában az ember egyre többet foglalkozik vele: Miről is szólt az életem? Sikerült célt találnom hozzá és azt meg is tudtam valósítani?

Az ember sokkal több annál, sem mint hogy csak úgy éljen bele a világba és ne foglalkozzon csak azzal, hogy jól teljesen a napjai: jókat egyen, élvezetes, színes, élményekben dús életet éljen.

Fontos az is, hogy nyomot hagyjunk magunk után. Hinnünk kell abban, hogy a világra, környezetünkre igenis hatással tudunk lenni. Rajtunk is múlik, hogy milyen világot hagyunk az utódainkra. Vannak olyan alapvető kérdések (vallás, önmegvalósítás, célok, stb.), amelyekre minden embernek gondolnia kell és kérdésekre, amelyekre az életünkkel adunk választ.

További írások:

Egészséges táplálkozás idős korban >>>

Miért jobbak a bio élelmiszerek? >>>

Modern rabszolgaság >>>

Hogyan tegyük tönkre az életünket 5 lépésben? >>>

Forrás: 60felett.hu